Il y a plusieurs années, j'ai subi une opération et je serais mort sans l'intervention qui m'a sauvé la vie. On m'a dit après coup qu'il me faudrait six à douze mois pour me rétablir, mentalement, émotionnellement et physiquement. Après l'opération, j'ai parlé au médecin et au lieu de me dire de prendre des antidépresseurs, ce que je pensais qu'il ferait, il m'a dit : "Sors dans la nature. Sens le soleil et le vent sur ton visage. Dieu n'a pas créé l'homme pour qu'il reste assis toute la journée dans des bâtiments en béton."
Les problèmes de santé mentale peuvent toucher n'importe quelle famille. Si rien n'est fait face à ces sentiments de dépression, cela peut détruire des vies. J'ai demandé à des personnes qui étaient souvent aux prises avec des pensées dépressives ce qu'elles trouvaient utile lorsqu'elles sentaient ces sentiments arriver. Elles ont répondu qu'elles avaient un plan d'action prêt :
Je sais que Dieu ne veut pas que je sois déprimé.
Je me dis sans cesse : "C'est ce que je ressens, pas ce que je crois".
Je demande à Dieu un verset pour m'aider à sortir de cette dépression.
Je m'accroche à ce verset.
Je sais qu'il y aura une fin à ces sombres pensées de dépression.
Même les croyants peuvent avoir des sentiments de dépression, tout comme les croyants peuvent aussi avoir des maux de tête. Certaines personnes ont besoin de médicaments pour corriger des déséquilibres chimiques dans le cerveau. Ce n'est la faute de personne. Et même pendant ces périodes de mauvaise santé, nous pouvons apprendre à connaître Dieu et à nous connaître nous-mêmes.
Mais il y a aussi des moments où nous pouvons devenir déprimés, non pas à cause de la maladie, mais en cédant à des pensées sombres ; et nous avons le contrôle sur cela. Si nous nous laissons aller à la dépression et à la déprime, cela affecte notre façon de penser ; nous ne pouvons plus penser correctement et cela nous prive de toute joie. Et à moins que nous ne trouvions une issue (peut-être un verset de la Parole de Dieu qui peut nous aider à nous en sortir), cela peut nous priver de notre foi. Les Psaumes décrivent souvent exactement ce que nous ressentons :
"Je suis terrifié, et les terreurs de la mort m'écrasent. Je suis saisi de crainte et de tremblement ; je suis vaincu par l'horreur. " Psaume 55:4-5.
Lorsque nous sommes tentés de nous sentir déprimés et faibles, nous n'avons pas à essayer de nous sentir heureux. Nous devons prendre la ferme décision, sans peut-être ressentir quoi que ce soit, de croire que Dieu est toujours là, même si nous ne pouvons pas le voir. Il est le rocher sur lequel nous planterons nos pieds, et nous devons nous accrocher à une parole de Dieu jusqu'à ce que la dépression se dissipe.
J'ai suivi les conseils de mon médecin et je suis sortie tous les jours dans la nature pour sentir le soleil et le vent sur mon visage, mais j'ai aussi levé les yeux vers Dieu et, peu importe comment je me sentais, j'ai remercié Dieu. Je le remerciais d'être en vie, de l'Évangile, de ma famille, de mes amis, d'avoir assez à manger, d'avoir un toit sur ma tête... Et j'ai commencé à penser à ce qui était bon pour les autres, pas seulement à ma propre situation.
Et un verset de la Bible qui m'a particulièrement aidé, c'est celui-ci :
"Lève donc tes mains fatiguées, et affermis tes genoux qui frémissent ! Marche sur des chemins droits, afin que le pied boiteux ne soit pas handicapé, mais au contraire guéri." Hébreux 12:12-13.
Nous ne sommes pas coupables d'être boiteux (de nous sentir déprimés) comme le dit le verset ci-dessus, mais nous pouvons nous assurer que nous ne devenons pas pire en cédant à ces sentiments. Et la guérison vient d'une confiance totale en Dieu qui nous a créé nous aime et nous a appelé à suivre Jésus, et qui nous aidera et nous soutiendra quoi qu'il nous arrive dans la vie. Si nous sommes des disciples et que nous suivons Jésus de tout notre cœur, nous avons cela comme une promesse vraie et inébranlable.
5 versets des Psaumes auxquels on peut s'accrocher lorsqu'on se sent abattu et déprimé
"Je t'appelle des extrémités de la terre quand j'ai peur. Emporte-moi sur une haute montagne." Psaume 61:2.
"Il m'a tiré d'une fosse horrible, de la boue et de l'argile. Il a posé mes pieds sur un rocher et a sécurisé mes pas. " Psaume 40:2.
"Lui seul me protège et me sauve ; il est mon défenseur, et je ne serai jamais vaincu." Psaume 62:6.
" Sois un rocher sur lequel je puisse vivre, un lieu où je puisse toujours aller. Tu as donné l'ordre de me sauver ! En effet, tu es mon rocher et ma forteresse. " Psaume 71:3.
"Soyez forts et courageux, vous tous qui attendez le secours du Seigneur." Psaume.31:24.